Reflecta coaching Mierlo

Richtlijnen Praktijk Reflecta mbt Corona

Onze gezondheid is ons grootste goed! Mijn praktijk is gewoon geopend. Sommige afspraken vinden online plaats door middel van videobellen of telefonisch. Bij één op één afspraken houden we strenge voorzorgsmaatregelen in acht  en nemen onze verantwoordelijkheid om dit virus niet verder te verspreiden. Ik volg daarbij de richtlijnen van de overheid, dus: geen handen schudden, vaak handen wassen en gepaste afstand (1,5 m) houden. Ook wil ik je vragen om zelf je jas aan de kapstok te hangen.

Als je zelf hoest of ziek en/of verkouden bent, of als in het gezin of in je naaste (werk)omgeving mensen besmet zijn of ziekteverschijnselen hebben, wil ik je vragen om mij in dat geval tijdig te informeren zodat wij de afspraak kunnen verzetten of online kunnen doen. Bij voorbaat dank voor je medewerking.

Richtlijnen Rijksoverheid Coronavirus Paramedische Zorg

MINDFULNESS & YOGA | BASISCURSUS MINDFULNESS

Basiscursus Mindfulness MBCT

een praktische methode om rust te vinden in een hectische wereld

Mindfulness staat tegenwoordig volop in de belangstelling. De beoefening van mindfulness draagt sterk bij aan gezondheid, welzijn en levensvreugde, zoals blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Met Mindfulness leer je volledig aanwezig zijn in het hier en nu en bewust omgaan met aandacht en tijd. Je leert om stil te staan bij het moment, bij de ervaring van het nu. Je leert om meer open te zijn en zelfbewust in het leven te staan en te accepteren wat er is. Je leert bewuster je keuzes te maken en je grenzen te bewaken.
De cursus is gebaseerd op het programma en inzichten van Dr. Jon Kabat-Zinn (MBSR) en Mark Williams (MBCT) en bestaat uit 8 opeenvolgende wekelijkse bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur.   

De eerstvolgende Basiscursus Mindfulness  (groepsles) start op woensdagavond 9 september en donderdagochtend 10 september  2020. Ook is het mogelijk om de cursus individueel te volgen, op een dag en tijd die jou het beste past.
De eerstvolgende Verdiepingscursus start op woensdagavond 25 november 2020.
Download hier de Folder Mindfulness

Je kunt je aanmelden door het Inschrijfformulier Mindfulness 2020 te mailen naar info@reflectacoaching.nl of per telefoon 06 4621 6903.
>meer

Training Mentale Ruimte en Depressie (MSP-D)

Een 2-daagse training voor psychosociaal therapeuten, coaches, psychologen, praktijkondersteuners GGZ, gedragstherapeuten en andere zorgverleners.

In deze tweedaagse training leer je een praktische therapeutische methode om lichte tot matige depressie te behandelen, gebaseerd op NLP en Mentale Ruimte Psychologie (MSP).
Op de eerste dag leer je wat een depressie precies is, hoe je de symptomen ervan kunt herkennen en word je ingewijd in de basisprincipes van mentale ruimte psychologie. Op de tweede dag wordt de methodiek van MSP-D nader uitgelegd en geoefend.

De eerstvolgende training vindt plaats op 8 en 9 januari 2021.  Download hier de Folder Training MSP-D

Inschrijfformulier Mentale Ruimte en Depressie_jan 2021

>>meer

COUNSELLING EN THERAPIE | RELATIEPROBLEMEN

Relatietherapie: emotioneel verbinden

shutterstock_138954977

Van alle tweehonderd huwelijken die er dagelijks worden gesloten, eindigt één op de drie in een echtscheiding. Dat percentage zou een stuk lager kunnen zijn, als je in een eerder stadium naar elkaar leert luisteren , beter leert communiceren en meer openstaat voor de ander en weet wat voor jullie belangrijk is. De manier waarop iemand ruzie maakt met de ander zegt ook veel over de relatie. Irritaties worden opgestapeld tot het moment waarop ze eruit knallen en je niet meer kunt openstaan en luisteren naar je partner. Minachting, gebrek aan vertrouwen, onbegrip, kritiek, koppigheid en geslotenheid zijn dan de grootste boosdoeners. Daarom is het zo belangrijk om te begrijpen welk gedrag de relatie ondermijnt en hoe je daaraan kunt werken.

EFT: emotioneel verbinden

Naast het werken aan een betere communicatie is het heel belangrijk om te werken aan een sterkere emotionele band en hechting tussen beide partners. Het repareren van de vertrouwensband door een open emotioneel contact met elkaar aan te gaan en een destructief gedragspatroon te doorbreken, is de kern waar het om gaat in relatietherapie. Leren accepteren dat  de ander is zoals hij of zij is, met zijn of haar kwaliteiten en schaduwkanten, vraagt om een open houding en een positieve intentie van beide partners. De Amerikaanse psychologe Sue Johnson ontwikkelde Emotionally Focused Therapy (EFT), een inmiddels beproefde methode waarin je meer inzicht krijgt in de patronen van jouw liefdesrelatie. Je leert om je relatie weer nieuw leven in te blazen en een veilige en blijvende band met je partner op te bouwen.

>> meer

Christine Beenhakker
KvK : 171 617 60
BTW identificatienummer: NL001164973B46
Tel. +31 (0)646 216 903